1約拿禱告約拿從魚腹中向耶和華他的 神禱告，
1Huan, jona, nga gilsung akipanin, TOUPA a Pathian kiangah a thum a.
2說：“我從患難中求告耶和華，他就應允我；我從陰間的深府呼求，你就垂聽我的聲音。
2hichiin a chi a: Ka hatsakna jiakin TOUPA ka sama, aman a hondawnga; Sheol gilsung akipanin ka kikou a, nang ka aw na jaa.
3你把我投入深海，在海洋的深處，大水環繞我；你的洪濤、你的波浪，都漫過我。
3Thukpi ah, tuipi sunggilah nang nonpai luta, tui tampi ka kimvelah a om a; na tuikihot leh na tui kisep tengteng in a hontum jel hi.
4我說：‘我雖從你眼前被趕逐，我仍要仰望你的聖殿。’
4Huan, na mitmuh akipan paih khiak ka hi a; himahleh na biakin siangthou lam ka nga nawn ding, ka chi a.
5眾水包圍我，幾乎置我於死地；深淵環繞我；海草纏裹我的頭。
5Tuiten ka hinna tanin a honumkim ua; tui thuk lah ka kim ka velah a om hi; louten ka lu a tuam suak hi.
6我下沉直到山麓，大地的門閂把我永遠關閉；耶和華我的 神啊！你卻把我的性命從坑中拉上來。
6Tangte tawah ka paisuka; leiin khantawn a dingin a kalhna tein a honkhak khuma; a hihhangin nang, AW TOUPA ka Pathian, kohawm akipan ka hinna na la khia ahi.
7當我心靈疲弱時，我就思念耶和華；我的禱告直達你面前，進入你的聖殿。
7Ka hinna ka sunah a bah laiin, TOUPA ka thei gige dinga: Ka thumna na biakin siangthouah na kiang a hongtung ahi.
8那敬奉虛妄之偶像的人，實在是離棄了憐愛他們的 神（“憐愛他們的 神”原文作“他們的恩典”）。
8Thil thuginalou juau lel limsakmiten amau chitna a lehngatsan uh ahi.
9至於我，我要帶著感謝的聲音向你獻祭；我所許的願，我必償還。救恩是屬於耶和華的。”
9Ken jaw kipahthu genna aw toh na kiangah kithoihna ka lan ding; Hotdamna TOUPA a ahi, chiin.Huan, TOUPAN nga a houpiha, Jona gamah a lokheta hi.
10於是耶和華吩咐那魚，魚就把約拿吐在陸地上。
10Huan, TOUPAN nga a houpiha, Jona gamah a lokheta hi.