1大衛的詩，交給詩班長。耶和華啊！你鑒察了我，你認識我。（本節在《馬索拉抄本》包括細字標題）
1Toupa aw, nang ngentel takin non ensuaka, non theita hi.
2我坐下，我起來，你都知道；你在遠處就明白我的意念。
2Nang ka tut leh ka din na thei naknaka, ka ngaihtuahna tuh gamlapi akipanin leng na thei thei hi.
3我行路，我躺臥，你都細察；我的一切行為，你都熟悉。
3Ka pai leh ka lup non entel jela, ka omdan tengteng na thei vek hi.
4耶和華啊！我的舌頭還沒有發言，你已經完全知道了。
4Ngaiin, Toupa aw, nang na theih siang vek louh, ka lei ah thu himhim a om kei hi.
5你在我前後圍繞著我，你的手按在我身上。
5Nang ka nunglam leh ka mallamah non umsuaka, ka tungah na khut na koih lai hi.
6這樣的知識奇妙，是我不能理解的；高超，是我不能達到的。
6Huchitela theihna kei dingin a lamdang lua a; a sang tela, ka pha zou kei hi.
7我到哪裡去躲避你的靈？我往哪裡去逃避你的面呢？
7Na kha kiang akipanin koiah ka pai dia? Na ma akipan koiah ka tai mang dia?
8如果我升到天上，你在那裡；如果我在陰間下榻，你也在那裡。
8Van ah kahtou ning chileng, huaiah lah na om ngala: Sheol ah lupna bawl ning chileng ngaiin, huaiah leng na om jel ngala.
9如果我展開清晨的翅膀，飛到海的極處居住，
9Jing kha jakin, tuipi tawp pekah vaom ning chi leng;
10就是在那裡，你的手仍必引導我，你的右手也必扶持我。
10Huaiah leng na khutin non pi dinga, na khut taklamin honlen ding ahi ngala.
11如果我說：“願黑暗遮蓋我，願我周圍的亮光變成黑夜。”
11Pellouin mialin honkhuh zouvek ding a, ka kima vak tuh jan ahi ding chi dek lengleng;
12但對你來說，黑暗也不算是黑暗，黑夜必如同白晝一樣發亮，黑暗和光明，在你看來都是一樣的。
12Mialin leng nang lakah bangmah a liah keia, jan lah sun bangin a vakjaw ahi: nang dingin mial leh vak a kibang salpsap hi.
13我的臟腑是你所造的，在我母腹中你塑造了我。
13Nangmah ngeiin ka lungsim na neia: ka nu gilsungah non phankhawm hi.
14我要稱謝你，因為我的受造奇妙可畏；你的作為奇妙，這是我深深知道的。
14Na kiangah kipahthu kon hilh dinga; lauhuai tak leh lamdang pi-a bawl ka hih jiakin: na thilhihte lah lamdang tak ahi a; huai tuh ka hinnain a theitel mahmah hi.
15我在隱密處被造，在地的深處被塑造，那時，我的形體不能向你隱藏。
15A guka bawla ka oma, lei mun nuainungpena kilawmtaka bawla ka om laiin, ka guh ka tang nang lakah selin a om kei hi.
16我未成形的身體，你的眼睛早已看見；為我所定的日子，我還未度過一日，都完全記在你的冊上了。
16Ka lim kibawl kim nailou tuh na mitin a mu-a, na laibu ah ka hiangte tengteng gelh vek ahi, ani sima bawlin a om jela, khat leng a om nai louh laiin.
17 神啊！你的意念對我多麼珍貴（“珍貴”或譯：“深奧”），數目何等眾多。
17Pathian aw, na ngaihtuahnate kei adingin manpha hina tele! a gawmkhawmna thupi hina tele!
18如果我數點，它們比海沙更多；我睡醒的時候，仍然與你同在。
18Sim dek mahleng, a tamdan tuh piaunel sangin a tam zo ding: ka khanloh aleh, na kiangah ka om nilouh naknak ahi.
19 神啊！甚願你殺戮惡人；你們流人血的啊，離開我去吧！
19Pathian aw, mi gilou-saloute na thah ngei dinga; huchiin sisan suah hat miten honpaisan ding.
20他們惡意說話頂撞你，你的仇敵妄稱你的名。
20Amau tuh gilou takin nang a hon gensia un, nangmah douten na min tuh a genthanghuai nak uhi.
21耶和華啊！恨惡你的，我怎能不恨惡他們呢？起來攻擊你的，我怎能不厭惡他們呢？
21Toupa aw, nangmah hote ka ho kei ahia? Nangmah sualte tungah ka lung kim lou kei ahia?
22我極度恨惡他們，把他們視為我的仇敵。
22Amau tuh huat petmahin ka huaa: hondoute dingin ka sep chiat hi.
23 神啊！求你鑒察我，知道我的心思；試驗我，知道我的意念。
23Pathian aw, ngentel takin honen suak inla, ka lungtang thei in: honchian inla, ka ngaihtuahnate thei in.Huan, kei ah gilou-salou lam mawngmawng a om hiam om lou, en inla, khantawn lampi ah honpi in.
24看看我裡面有甚麼惡行沒有，引導我走永恆的道路。
24Huan, kei ah gilou-salou lam mawngmawng a om hiam om lou, en inla, khantawn lampi ah honpi in.