¹Namamanhik nga sa inyo akong bilanggo sa Panginoon, na kayo'y magsilakad ng nararapat sa pagkatawag na sa inyo'y itinawag,

¹肢體的聯繫因此，我這為主被囚禁的勸你們：行事為人，要配得上你們所蒙的呼召，

²Ng buong kapakumbabaan at kaamuan, na may pagpapahinuhod, na mangagbatahan kayo-kayo sa pagibig;

²凡事謙虛、溫柔、忍耐，用愛心彼此寬容；

³Na pagsakitan ninyong ingatan ang pakikipagkaisa sa Espiritu sa tali ng kapayapaan.

³以和睦聯繫，竭力持守聖靈所賜的合一。

⁴May isang katawan, at isang Espiritu, gaya naman ng pagkatawag sa inyo sa isang pagasa ng pagtawag sa inyo;

⁴身體只有一個，聖靈只有一位，就像你們蒙召只是藉著一個盼望。

⁵Isang Panginoon, isang pananampalataya, isang bautismo,

⁵主只有一位，信仰只有一個，洗禮只有一種；

⁶Isang Dios at Ama ng lahat, na siyang sumasa ibabaw sa lahat, at sumasa lahat, at nasa lahat.

⁶　神只有一位，就是萬有的父。他超越萬有，貫徹萬有，並且在萬有之中。

⁷Datapuwa't ang bawa't isa sa atin ay binigyan ng biyaya ayon sa sukat na kaloob ni Cristo.

⁷我們各人蒙恩，是照著基督量給我們的恩賜。

⁸Kaya't sinasabi niya, Nang umakyat siya sa itaas ay dinala niyang bihag ang pagkabihag, At nagbigay ng mga kaloob sa mga tao.

⁸所以他說：“他升上高天的時候，擄了許多俘虜，把賞賜給了人。”

⁹(Ngayon ito, Umakyat Siya, ano ito, kundi siya'y bumaba rin naman sa mga dakong kalaliman ng lupa?

⁹（“他升上”這句話是甚麼意思呢？他不是也曾降到地上嗎？

¹⁰Ang bumaba ay siya rin namang umakyat sa kaitaasan ng buong sangkalangitan, upang kaniyang mapuspos ang lahat ng mga bagay.)

¹⁰那降下的，就是那升到諸天之上的，為了要使他充滿萬有。）

¹¹At pinagkalooban niya ang mga iba na maging mga apostol; at ang mga iba'y propeta; at ang mga iba'y evangelista; at ang mga iba'y pastor at mga guro;

¹¹他所賜的，有作使徒的，有作先知的，有作傳福音的，也有作牧養和教導的，

¹²Sa ikasasakdal ng mga banal, sa gawaing paglilingkod sa ikatitibay ng katawan ni Cristo:

¹²為的是要裝備聖徒，去承擔聖工，建立基督的身體；

¹³Hanggang sa abutin nating lahat ang pagkakaisa ng pananampalataya, at ang pagkakilala sa Anak ng Dios, hanggang sa lubos na paglaki ng tao, hanggang sa sukat ng pangangatawan ng kapuspusan ni Cristo:

¹³直到我們眾人對　神的兒子都有一致的信仰和認識，可以長大成人，達到基督豐盛長成的身量；

¹⁴Upang tayo'y huwag nang maging mga bata pa, na napapahapay dito't doon at dinadala sa magkabikabila ng lahat na hangin ng aral, sa pamamagitan ng mga daya ng mga tao, sa katusuhan, ayon sa mga lalang ng kamalian;

¹⁴使我們不再作小孩子，中了人的詭計和騙人的手段，給異教之風搖撼，飄來飄去，

¹⁵Kundi sa pagsasalita ng katotohanan na may pagibig, ay mangagsilaki sa lahat ng mga bagay sa kaniya, na siyang pangulo, sa makatuwid baga'y si Cristo;

¹⁵卻要在愛中過誠實的生活，在各方面長進，達到基督的身量。他是教會的頭，

¹⁶Na dahil sa kaniya'y ang buong katawan na nakalapat na mabuti at nagkakalakip sa pamamagitan ng tulong ng bawa't kasukasuan, ayon sa paggawang nauukol sa bawa't iba't ibang sangkap, ay nagpapalaki sa katawan sa ikatitibay ng kaniyang sarili sa pagibig.

¹⁶全身靠著他，藉著每一個關節的支持，照著每部分的功用，配合聯繫起來，使身體漸漸長大，在愛中建立自己。

¹⁷Ito nga ang sinasabi ko, at sinasaksihan sa Panginoon, na kayo'y hindi na nagsisilakad pa na gaya naman ng lakad ng mga Gentil, sa pagpapalalo sa kanilang pagiisip,

¹⁷要穿上新人所以，我要這樣說，並且要在主裡肯定地說：你們行事為人不要再像教外人，存著虛妄的意念。

¹⁸Na sa kadiliman ng kanilang pagiisip, ay nangahiwalay sa buhay ng Dios, dahil sa kahangalang nasa kanila, dahil sa pagmamatigas ng kanilang puso;

¹⁸他們的心思昏昧，因為自己無知，心裡剛硬，就與　神所賜的生命隔絕了。

¹⁹Na sila sa di pagkaramdam ng kahihiyan ay napahikayat sa kalibugan, upang kalakalin ang lahat ng karumihan ng buong kasakiman.

¹⁹他們既然麻木不仁，就任憑自己放縱情慾，貪行各樣污穢的事。

²⁰Nguni't kayo'y hindi nangatuto ng ganito kay Cristo;

²⁰但是你們從基督所學的，卻不是這樣。

²¹Kung tunay na siya'y inyong pinakinggan, at kayo'y tinuruan sa kaniya, gaya ng katotohanan na kay Jesus.

²¹如果你們聽了他，在他裡面受過教導，（因為真理是在耶穌裡的，）

²²At inyong iwan, tungkol sa paraan ng inyong pamumuhay na nakaraan, ang dating pagkatao, na sumama ng sumama ayon sa mga kahalayan ng pagdaraya;

²²就要除去你們那照著從前生活方式而活的舊人。這舊人是隨著迷惑人的私慾漸漸敗壞的。

²³At kayo'y mangagbago sa espiritu ng inyong pagiisip,

²³你們要把心靈更換一新，

²⁴At kayo'y mangagbihis ng bagong pagkatao, na ayon sa Dios ay nilalang sa katuwiran at sa kabanalan ng katotohanan.

²⁴並且穿上新人。這新人是照著　神的形象，在公義和真實的聖潔裡創造的。

²⁵Kaya nga, pagkatakuwil ng kasinungalingan, ay magsasalita ang bawa't isa sa inyo ng katotohanan sa kaniyang kapuwa: sapagka't tayo'y mga sangkap na isa't isa sa atin.

²⁵新人的表現所以，你們要除掉謊言，各人要與鄰舍說真話，因為我們彼此是肢體。

²⁶Kayo'y mangagalit at huwag kayong mangakasala: huwag lumubog ang araw sa inyong galit:

²⁶生氣卻不要犯罪；含怒不可到日落。

²⁷Ni bigyan daan man ang diablo.

²⁷不可給魔鬼留地步。

²⁸Ang nagnanakaw ay huwag nang magnakaw pa: bagkus magpagal, na igawa ang kaniyang mga kamay ng mabuting bagay, upang siya'y may maibigay sa nangangailangan.

²⁸偷竊的，不要再偷，卻要作工，親手作正當的事，使自己可以把所得到的，分給缺乏的人。

²⁹Anomang salitang mahalay ay huwag lumabas sa inyong bibig, kundi ang mabuting ikatitibay ayon sa pangangailangan, upang makinabang ng biyaya ang mga nagsisipakinig.

²⁹一句壞話也不可出口，卻要適當地說造就人的好話，使聽見的人得益處。

³⁰At huwag ninyong pighatiin ang Espiritu Santo ng Dios, na sa kaniya kayo'y tinatakan hanggang sa kaarawan ng pagkatubos.

³⁰不可讓　神的聖靈憂傷，因為你們受了他的印記，等候得贖的日子。

³¹Ang lahat ng kapaitan, at kagalitan, at pagkakaalit, at kadaldalan, at panglilibak, ay mangaalis nawa sa inyo, pati ng lahat ng masasamang akala:

³¹一切苛刻、惱怒、暴戾、嚷鬧、毀謗，連同一切惡毒，都應當從你們中間除掉。

³²At magmagandang-loob kayo sa isa't isa, mga mahabagin, na mangagpatawaran kayo sa isa't isa, gaya naman ng pagpapatawad sa inyo ng Dios kay Cristo.

³²要互相友愛，存溫柔的心，彼此饒恕，就像　神在基督裡饒恕了你們一樣。