¹My cry goes to God! Indeed, I cry to God for help, and for him to listen to me.

¹मैले ठूलो-ठूलो आवाजले कराएर परमेश्वरलाई गुहार मागें। हे परमेश्वर, मेरो रोदन सुनिदिनु होस्!

²In the day of my trouble I sought the Lord. My hand was stretched out in the night, and didn’t get tired. My soul refused to be comforted.

²मेरो स्वामी, जब म संकटमा परें म तपाईं कहाँ आएँ तपाईंलाई पाउने प्रयासमा म रातभरी जागें र पनि आत्मामा शान्ति भएन।

³I remember God, and I groan. I complain, and my spirit is overwhelmed. Selah.

³मैले परमेश्वरको बारेमा सोचें, अनि आफ्नो हालत बताउने प्रयास गरें, तर मैले सकिनँ।

⁴You hold my eyelids open. I am so troubled that I can’t speak.

⁴तपाईंले मलाई सुत्न दिनु भएन म केही भन्न चाहन्थे तर म एकदम हताश थिएँ।

⁵I have considered the days of old, the years of ancient times.

⁵मैले बितेका कुराहरू सम्झिरहेको थिएँ। धेरै अगाडि हुन गएको घटनाहरू सम्झिरहेको थिएँ।

⁶I remember my song in the night. I consider in my own heart; my spirit diligently inquires:

⁶रातमा, मैले आफ्ना गीतहरूको बारेमा सोच्ने प्रयास गरें। मैले आफैंलाई बुझ्ने कोशिश गरें।

⁷“Will the Lord reject us forever? Will he be favorable no more?

⁷म छक्क पर्छु, “के हाम्रो स्वामीले हामीलाई सदाको लागि त्याग्नु भयो? के फेरि उहाँ हामीसित खुशी हुनु हुन्न?

⁸Has his loving kindness vanished forever? Does his promise fail for generations?

⁸के फेरि हामीसँग उहाँ बात मार्न सक्नु हुनेछ? के परमेश्वरको प्रेम सदाको निम्ति बिलायो छ?”

⁹Has God forgotten to be gracious? Has he, in anger, withheld his compassion?” Selah.

⁹करूणा के हो भन्ने कुरा उहाँले भुल्नु भयो? उहाँको समवेदना जति क्रोधमा परिवर्तन भयो?”

¹⁰Then I thought, “I will appeal to this: the years of the right hand of the Most High.”

¹⁰तब मैले सोचें, “जुन कुराले मलाई सधैं सताई रहन्छ त्यो होः ‘के सर्वशक्तिमान् परमेश्वरले आफ्नो शक्ति गुमाउनु भयो?”‘

¹¹I will remember Yah’s deeds; for I will remember your wonders of old.

¹¹म सम्झना गर्छु उहाँले कस्तो-कस्तो कार्य गर्नुभयो भनेर। परमेश्वर, म ती आश्चर्यपूर्वक कुराहरू सम्झना गर्छु जुन तपाईंले धेरै-धेरै अगाडि गर्नु भएको थियो।

¹²I will also meditate on all your work, and consider your doings.

¹²तपाईंले के गर्नु भएको थियो त्यो मैले सोचें। म तपाईंका सबै शक्तिशाली कार्यहरू सोच्दछु।

¹³Your way, God, is in the sanctuary. What god is great like God?

¹³परमेश्वर, तपाईंका बाटोहरू पवित्र छन्, तपाईं बाहेक कोही पनि महान् छैन।

¹⁴You are the God who does wonders. You have made your strength known among the peoples.

¹⁴तपाईं परमेश्वर हुनुहुन्छ जसले अचम्मका कामहरू गर्नु हुन्छ। तपाईंले मानिसहरूलाई आफ्नो महान् शक्तिहरू देखाउनु भयो।

¹⁵You have redeemed your people with your arm, the sons of Jacob and Joseph. Selah.

¹⁵तपाईंको शक्तिले मानिसहरूलाई बचाउनु भयो तपाईंले याकूब र यूसफका सन्तानहरूलाई बचाउनु भयो।

¹⁶The waters saw you, God. The waters saw you, and they writhed. The depths also convulsed.

¹⁶परमेश्वर, पानीले तपाईंलाई देख्यो र भयभित भयो। गहिरो पानी भएका ठाउँहरू पनि डरले कामे।

¹⁷The clouds poured out water. The skies resounded with thunder. Your arrows also flashed around.

¹⁷बाक्लो बादलहरूले पानी बर्षाए। मानिसहरूले डरलाग्दो उच्चबादलहरूमा बिजुली चम्केको देखें।

¹⁸The voice of your thunder was in the whirlwind. The lightnings lit up the world. The earth trembled and shook.

¹⁸त्यहाँ बिजुलीको गडगडाहट थियो, तब बिजुलीको चमक्‌ले संसार नै उज्यालो पार्यो अनि पृथ्वी काम्न थाल्यो र थर्थर भयो।

¹⁹Your way was through the sea; your paths through the great waters. Your footsteps were not known.

¹⁹परमेश्वर, तपाईं गहिरो पानी भएर हिंड्नु भयो तपाईंले गहन समुद्र पार गर्नुभयो, तर तपाईंले कुनै छाप छोड्नु भएन।

²⁰You led your people like a flock, by the hand of Moses and Aaron.

²⁰तपाईंले आफ्ना भक्तजनहरूलाई भेडा सहर डोर्याउन मोशा र हारूनलाई खटाउनु भयो।