1亞薩的訓誨詩。我的民哪！你們要留心聽我的教訓，側耳聽我口中的言語。（本節在《馬索拉抄本》包括細字標題）
1亚萨的训诲诗。我的民哪！你们要留心听我的教训，侧耳听我口中的言语。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）
2我要開口用比喻，把古時隱祕的事說出來，
2我要开口用比喻，把古时隐秘的事说出来，
3就是我們所聽過所知道的，也是我們的列祖告訴我們的，
3就是我们所听过所知道的，也是我们的列祖告诉我们的，
4我們不把這些事向他們的子孫隱瞞，卻要把耶和華應得的讚美、他的能力，和他所行的奇事，都向後代的人述說。
4我们不把这些事向他们的子孙隐瞒，却要把耶和华应得的赞美、他的能力，和他所行的奇事，都向后代的人述说。
5他在雅各設立法度，在以色列中制訂律法，就是他吩咐我們的列祖，去教訓他們的子孫的，
5他在雅各设立法度，在以色列中制订律法，就是他吩咐我们的列祖，去教训他们的子孙的，
6好使後代的人，包括將要出生的兒女，都可以知道；他們也要起來，告訴他們的子孫，
6好使后代的人，包括将要出生的儿女，都可以知道；他们也要起来，告诉他们的子孙，
7使他們信靠 神，不忘記 神的作為，謹守他的誡命；
7使他们信靠 神，不忘记 神的作为，谨守他的诫命；
8免得他們像他們的列祖，成了頑梗悖逆的一代，心不堅定的一代，他們的心對 神不忠。
8免得他们像他们的列祖，成了顽梗悖逆的一代，心不坚定的一代，他们的心对 神不忠。
9以法蓮的子孫，雖然備有弓箭，在爭戰的日子，卻轉身逃走。
9以法莲的子孙，虽然备有弓箭，在争战的日子，却转身逃走。
10他們不謹守 神的約，不肯遵行他的律法。
10他们不谨守 神的约，不肯遵行他的律法。
11他們忘記了 神的作為，和他顯給他們看的奇事。
11他们忘记了 神的作为，和他显给他们看的奇事。
12他在埃及地，在瑣安的田野，在他們列祖的眼前，行了奇事。
12他在埃及地，在琐安的田野，在他们列祖的眼前，行了奇事。
13他把海分開，領他們走過去，又使海水直立像一道堤壩。
13他把海分开，领他们走过去，又使海水直立像一道堤坝。
14白日他用雲彩，夜間他用火光引導他們。
14白日他用云彩，夜间他用火光引导他们。
15他在曠野使磐石裂開，給他們水喝，多如深淵的水。
15他在旷野使磐石裂开，给他们水喝，多如深渊的水。
16他使水從磐石中湧出來，使水好像江河一般流下。
16他使水从磐石中涌出来，使水好像江河一般流下。
17但他們仍然犯罪頂撞他，在乾旱之地仍然悖逆至高者。
17但他们仍然犯罪顶撞他，在干旱之地仍然悖逆至高者。
18他們心裡試探 神，隨著自己的慾望要求食物。
18他们心里试探 神，随着自己的欲望要求食物。
19他們妄論 神，說：“ 神可以在曠野擺設筵席嗎？
19他们妄论 神，说：“ 神可以在旷野摆设筵席吗？
20他雖曾擊打磐石，使水湧出來，好像江河氾濫，他還能賜糧食嗎？他還能為自己的子民預備肉食嗎？”
20他虽曾击打磐石，使水涌出来，好像江河泛滥，他还能赐粮食吗？他还能为自己的子民预备肉食吗？”
21因此耶和華聽見了，就大怒；有烈火在雅各燒起，有怒氣向以色列發作。
21因此耶和华听见了，就大怒；有烈火在雅各烧起，有怒气向以色列发作。
22因為他們不相信 神，不倚靠他的拯救。
22因为他们不相信 神，不倚靠他的拯救。
23然而，他吩咐天上的雲彩，打開天上的門戶。
23然而，他吩咐天上的云彩，打开天上的门户。
24他降嗎哪給他們吃，把天上的食物賜給他們。
24他降吗哪给他们吃，把天上的食物赐给他们。
25於是人吃了天使的食物，是 神賜下的食糧，使他們飽足。
25于是人吃了天使的食物，是 神赐下的食粮，使他们饱足。
26他從天空颳起東風，施能力領出南風。
26他从天空刮起东风，施能力领出南风。
27他降肉食給他們，多如塵土；又降飛鳥給他們，多如海沙。
27他降肉食给他们，多如尘土；又降飞鸟给他们，多如海沙。
28他使飛鳥落在他們的營中，在他們住處的四圍。
28他使飞鸟落在他们的营中，在他们住处的四围。
29他們吃了，而且吃得很飽，這樣， 神把他們所願的都賜給他們了。
29他们吃了，而且吃得很饱，这样， 神把他们所愿的都赐给他们了。
30他們還沒有因所願的滿足，食物仍在他們口中的時候，
30他们还没有因所愿的满足，食物仍在他们口中的时候，
31 神的怒氣就向他們發作，殺了他們中間最肥壯的人，擊倒了以色列的年輕人。
31 神的怒气就向他们发作，杀了他们中间最肥壮的人，击倒了以色列的年轻人。
32雖然經歷了這一切，他們仍然犯罪；儘管看見這些奇事，他們仍不相信。
32虽然经历了这一切，他们仍然犯罪；尽管看见这些奇事，他们仍不相信。
33所以 神使他們的日子在虛空中消逝，使他們的歲月在驚恐中完結。
33所以 神使他们的日子在虚空中消逝，使他们的岁月在惊恐中完结。
34 神擊殺他們的時候，他們就尋求他；他們回轉過來，切切求問 神。
34 神击杀他们的时候，他们就寻求他；他们回转过来，切切求问 神。
35他們也想起 神是他們的磐石，至高的 神是他們的救贖主。
35他们也想起 神是他们的磐石，至高的 神是他们的救赎主。
36但他們仍然用口欺騙他，用舌頭向他說謊。
36但他们仍然用口欺骗他，用舌头向他说谎。
37他們的心對他不堅定，也不忠於和他所立的約。
37他们的心对他不坚定，也不忠于和他所立的约。
38他卻有憐憫，赦免罪孽，沒有把他們滅絕，並且多次抑制自己的怒氣，沒有完全宣洩他的烈怒。
38他却有怜悯，赦免罪孽，没有把他们灭绝，并且多次抑制自己的怒气，没有完全宣泄他的烈怒。
39他顧念他們不過是人，是一陣吹去不再返回的風。
39他顾念他们不过是人，是一阵吹去不再返回的风。
40他們多少次在曠野悖逆他，在沙漠使他擔憂；
40他们多少次在旷野悖逆他，在沙漠使他担忧；
41他們再三試探 神，使以色列的聖者憂傷。
41他们再三试探 神，使以色列的圣者忧伤。
42他們忘記了他的能力，就是他救贖他們脫離敵人的日子，
42他们忘记了他的能力，就是他救赎他们脱离敌人的日子，
43他怎樣在埃及顯神蹟，在瑣安的田野行奇事。
43他怎样在埃及显神迹，在琐安的田野行奇事。
44他把他們的江河都變為血，使他們不能喝河流的水。
44他把他们的江河都变为血，使他们不能喝河流的水。
45他使成群的蒼蠅到他們中間來，吞吃他們；又使青蛙來毀滅他們。
45他使成群的苍蝇到他们中间来，吞吃他们；又使青蛙来毁灭他们。
46他把他們的農產交給蚱蜢，把他們辛勞的收穫交給蝗蟲。
46他把他们的农产交给蚱蜢，把他们辛劳的收获交给蝗虫。
47他用冰雹摧毀他們的葡萄樹，用嚴霜凍壞他們的桑樹。
47他用冰雹摧毁他们的葡萄树，用严霜冻坏他们的桑树。
48又把他們的牲畜交給冰雹，把他們的群畜交給閃電。
48又把他们的牲畜交给冰雹，把他们的群畜交给闪电。
49他使猛烈的怒氣、忿怒、憤恨、患難，好像一群降災的使者，臨到他們中間。
49他使猛烈的怒气、忿怒、愤恨、患难，好像一群降灾的使者，临到他们中间。
50他為自己的怒氣修平了路，不惜使他們死亡，把他們的性命交給瘟疫。
50他为自己的怒气修平了路，不惜使他们死亡，把他们的性命交给瘟疫。
51他在埃及擊殺了所有的長子，在含的帳棚中擊殺了他們強壯時生的頭胎子。
51他在埃及击杀了所有的长子，在含的帐棚中击杀了他们强壮时生的头胎子。
52他卻把自己的子民領出來好像領羊群，在曠野引導他們像引導群畜一樣。
52他却把自己的子民领出来好像领羊群，在旷野引导他们像引导群畜一样。
53他帶領他們平平安安地走過去，所以他們不懼怕；海卻淹沒了他們的仇敵。
53他带领他们平平安安地走过去，所以他们不惧怕；海却淹没了他们的仇敌。
54他領他們進入自己聖地的境界，到他右手所得的這山地。
54他领他们进入自己圣地的境界，到他右手所得的这山地。
55他在他們面前把外族人趕出去，用繩子量地，分給他們作為產業，又使以色列眾支派的人居住在自己的帳棚裡。
55他在他们面前把外族人赶出去，用绳子量地，分给他们作为产业，又使以色列众支派的人居住在自己的帐棚里。
56但他們仍然試探和悖逆至高的 神，不謹守他的法則。
56但他们仍然试探和悖逆至高的 神，不谨守他的法则。
57他們背信不忠，像他們的列祖一樣；他們改變了，如同不可靠的弓。
57他们背信不忠，像他们的列祖一样；他们改变了，如同不可靠的弓。
58因他們的邱壇，惹起他的怒氣，因他們雕刻的偶像，激起他的憤恨。
58因他们的邱坛，惹起他的怒气，因他们雕刻的偶像，激起他的愤恨。
59 神聽見就大怒，完全棄絕了以色列。
59 神听见就大怒，完全弃绝了以色列。
60他丟棄了在示羅的居所，就是他在世人中間居住的帳棚。
60他丢弃了在示罗的居所，就是他在世人中间居住的帐棚。
61他又把象徵他權能的約櫃交給人擄去，把他的榮美交在敵人的手裡，
61他又把象征他权能的约柜交给人掳去，把他的荣美交在敌人的手里，
62並且把自己的子民交給刀劍，向自己的產業大發烈怒。
62并且把自己的子民交给刀剑，向自己的产业大发烈怒。
63他們的青年被火吞滅，他們的少女也聽不見結婚的喜歌。
63他们的青年被火吞灭，他们的少女也听不见结婚的喜歌。
64他們的祭司倒在刀下，他們的寡婦卻不能哀哭。
64他们的祭司倒在刀下，他们的寡妇却不能哀哭。
65那時主好像從睡眠中醒過來，如同勇士酒後清醒一樣。
65那时主好像从睡眠中醒过来，如同勇士酒后清醒一样。
66他擊退了他的敵人，使他們永遠蒙羞受辱。
66他击退了他的敌人，使他们永远蒙羞受辱。
67他棄絕約瑟的帳棚，不揀選以法蓮支派，
67他弃绝约瑟的帐棚，不拣选以法莲支派，
68卻揀選了猶大支派，他所愛的錫安山。
68却拣选了犹大支派，他所爱的锡安山。
69他建造了自己的聖所好像在高天之上，又像他所建立永存的大地。
69他建造了自己的圣所好像在高天之上，又像他所建立永存的大地。
70他揀選了自己的僕人大衛，把他從羊圈中召出來；
70他拣选了自己的仆人大卫，把他从羊圈中召出来；
71他領他出來，使他不再跟著那些母羊，卻要牧養他的子民雅各，和他的產業以色列。
71他领他出来，使他不再跟着那些母羊，却要牧养他的子民雅各，和他的产业以色列。
72於是大衛以正直的心牧養他們，靈巧地引導他們。
72于是大卫以正直的心牧养他们，灵巧地引导他们。