¹困苦人沮喪的時候，在耶和華面前傾吐苦情的禱告。耶和華啊！求你聽我的禱告；願我的呼求達到你那裡。

¹(Modlitwa utrapionego, gdy będąc w ucisku, przed Panem wylewa żądość swoję.)

²我在患難的日子，求你不要向我掩面；我呼求的時候，求你留心聽我，並且迅速應允我。

²Panie! wysłuchaj modlitwę moję, a wołanie moje niechaj przyjdzie do ciebie.

³因為我的年日好像煙一般消散；我的骨頭燒焦像爐中的炭。

³Nie ukrywaj oblicza twego przedemną; w dzieó ucisku mego nakłoó ku mnie ucha twego; w dzieó którego cię wzywam, prędko mię wysłuchaj.

⁴我的心受創傷，好像草一般枯乾，以致我連飯也忘了吃。

⁴Albowiem niszczeją jako dym dni moje, a kości moje jako ognisko wypalone są.

⁵因我唉哼的聲音，我就漸漸消瘦（“我就漸漸消瘦”原文作“我的骨頭緊貼著肉”）。

⁵Porażone jest jako trawa, i uwiędło serce moje, tak, żem zapomniał jeść chleba swego.

⁶我像曠野的鵜鶘，又像廢墟裡的貓頭鷹。

⁶Od głosu wzdychania mego przylgnęły kości moje do ciała mego.

⁷我躺在床上警醒著，就像屋頂上孤單的麻雀。

⁷Stałem się podobnym pelikanowi na puszczy; jestem jako puhacz na pustyniach.

⁸我的仇敵終日辱罵我；嘲弄我的指著我賭咒。

⁸Czuję, a jestem jako wróbel samotny na dachu.

⁹我吃爐灰像吃飯一樣；我所喝的與眼淚混和。

⁹Przez cały dzieó urągają mi nieprzyjaciele moi, a naśmiewcy moi przeklinają mię.

¹⁰這都是因為你的憤恨和烈怒；你把我舉起來，又把我摔下去。

¹⁰Bo jadam popiół jako chleb, a napój mój mięszam ze łzami,

¹¹我的年日好像日影偏斜，我也好像草一般枯乾。

¹¹Dla rozgniewania twego, i dla zapalczywości gniewu twego; albowiem podniósłszy mię porzuciłeś mię.

¹²耶和華啊！你卻永遠坐著為王，你可記念的名也必存到萬代。

¹²Dni moje są jako cieó nachylony, a jam jako trawa uwiądł;

¹³你要起來，憐憫錫安，因為現在是恩待錫安的時候；所定的日期已經到了。

¹³Ale ty, Panie! trwasz na wieki, a pamiątka twoja od narodu do narodu.

¹⁴因為你的眾僕人喜愛它的石頭，愛惜它的塵土。

¹⁴Ty powstawszy zmiłujesz się nad Syonem; boć czas, żebyś się zlitował nad nim, gdyż przyszedł czas naznaczony.

¹⁵萬國都必敬畏耶和華的名；世上列王都敬畏你的榮耀。

¹⁵Albowiem upodobały się sługom twoim kamienie jego, i nad prochem jego zmiłują się;

¹⁶因為耶和華必建造錫安，在他自己的榮耀裡顯現。

¹⁶Aby się bali poganie imienia Paóskiego, a wszyscy królowie ziemscy chwały twojej;

¹⁷他要垂顧困苦人的禱告，必不藐視他們的祈求。

¹⁷Gdy pobuduje Pan Syon, i okaże się w chwale swojej;

¹⁸這些事要記下來，傳給後代，好使將來出生的人民可以讚美耶和華。

¹⁸Gdy wejrzy na modlitwę poniżonych, nie gardząc modlitwą ich.

¹⁹因為耶和華從他至高的聖所裡垂看，從天上觀看大地，

¹⁹To zapiszą dla narodu potomnego, a lud, który ma być stworzony, chwalić będzie Pana,

²⁰為要垂聽被囚的人的歎息，解救定了死罪的人；

²⁰Że wejrzał z wysokości świątnicy swojej, że z nieba na ziemię spojrzał;

²¹使人在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚讚美他的話。

²¹Aby wysłuchał wzdychania więźniów, i rozwiązał na śmierć skazanych;

²²那時，萬民和萬國必一同聚集，要事奉耶和華。

²²Aby opowiadali na Syonie imię Paóskie, a chwałę jego w Jeruzalemie,

²³耶和華在我壯年的時候，使我的力量衰弱，縮短我的年日。

²³Gdy się pospołu zgromadzą narody i królestwa, aby służyły Panu.

²⁴所以我說：“我的　神啊！求你不要使我中年去世，你的年數萬代無疆。

²⁴Utrapił w drodze siłę moję, ukrócił dni moich;

²⁵你起初立了地的根基；天也是你手的工作。

²⁵Ażem rzekł; Boże mój! nie bierz mię w połowie dni moich; od narodu bowiem aż do narodu trwają lata twoje.

²⁶天地都要毀滅，你卻長存；天地都要像衣服一樣漸漸殘舊；你要更換天地如同更換衣物一樣，天地就被更換。

²⁶I pierwej niżeliś założył ziemię, i niebiosa, dzieło rąk twoich.

²⁷只有你永不改變，你的年數也沒有窮盡。

²⁷One pominą, ale ty zostajesz; wszystkie te rzeczy jako szata zwiotszeją, jako odzienie odmienisz je, i odmienione będą.

²⁸你僕人的子孫必安然居住；他們的後裔必在你面前堅立。”

²⁸Ale ty tenżeś zawżdy jest, a lata twoje nigdy nie ustaną.

²⁹Synowie sług twoich, u ciebie mieszkać będą, a nasienie ich zmocni się przed tobą.