1大衛的訓誨詩。過犯得蒙赦免，罪惡得到遮蓋的人，是有福的。（本節在《馬索拉抄本》包括細字標題）
1Pieśó Dawidowa nauczająca. Błogosławiony człowiek, któremu odpuszczono nieprawość, a którego zakryty jest grzech.
2心裡沒有詭詐，耶和華不算為有罪的，這人是有福的。
2Błogosławiony człowiek, któremu nie poczyta Pan nieprawości, a w którego duchu nie masz zdrady.
3我閉口不認罪的時候，就整天唉哼，以致骨頭衰殘。
3Gdym milczał, schnęły kości moje w narzekaniu mojem na każdy dzieó.
4因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，好像盛暑的乾旱。（細拉）
4Ponieważ we dnie i w nocy ociężała nademną ręka twoja, obróciła się wilgotność moja w suszę letnią. Sela.
5我向你承認我的罪，沒有隱藏我的罪孽；我說：“我要向耶和華承認我的過犯”；你就赦免我的罪孽。（細拉）
5przetoż grzech mój oznajmiłem tobie, a nieprawości mojej nie kryłem. Rzekłem: Wyznam na się przestępstwa moje Panu, a tyś odpuścił nieprawość grzechu mego. Sela.
6因此，凡是敬虔的人，都當趁你可尋找的時候，向你禱告；大水氾濫的時候，必不能達到他那裡。
6Oto się tobie będzie modlił każdy święty, czasu, którego możesz być znaleziony, a choć wzbiorą powodzi wód wielkich, przecież go nie dosięgną.
7你是我藏身之處，你必保護我脫離患難，以得救的歡呼四面環繞我。（細拉）
7Tyś jest ucieczką moją; od uciśnienia zachowasz mię, i piosnkami radosnego wybawienia uraczysz mię. Sela.
8我要教導你，指示你應走的路；我要勸戒你，我的眼睛看顧你。
8Dam ci rozum, i nauczę cię drogi, po której masz chodzić; dam ci radę, obróciwszy na cię oko moje.
9你不可像無知的騾馬，如果不用嚼環轡頭勒住牠們，牠們就不肯走近。
9Nie bądźcież jako koó, albo jako muł, którzy rozumu nie mają, których gęby uzdą i wędzidłem kiełznać musisz, aby się na cię nie porywały.
10惡人必受許多痛苦；但倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他。
10Wiele boleści przypada na złośnika; ale ufającego w Panu miłosierdzie ogarnie.
11義人哪！你們要靠著耶和華歡喜快樂；所有心裡正直的人哪！你們都要歡呼。
11Weselcie się w Panu, i radujcie się sprawiedliwi, a wykrzykajcie wszyscy, którzyście serca szczerego.