1わたしは山にむかって目をあげる。わが助けは、どこから来るであろうか。
1Tangte lamah ka mit ka suantou ding: koilam akipanin ahia honpanpihna a hongtun ding?
2わが助けは、天と地を造られた主から来る。
2Honpanpihna tuh Toupa lei leh van bawlpa kiang akipanin a hongtung ding hi.
3主はあなたの足の動かされるのをゆるされない。あなたを守る者はまどろむことがない。
3Aman na khe kisuan a phal kei dinga; nangmah chingpa tuh a lusu kei ding hi.
4見よ、イスラエルを守る者はまどろむこともなく、眠ることもない。
4Ngaiin Israelte chingpa a lusuin a ihmu sam kei ding hi.
5主はあなたを守る者、主はあなたの右の手をおおう陰である。
5Toupa nangmah chingpa ahi: Toupa na taklama nang honliahpa ahi.
6昼は太陽があなたを撃つことなく、夜は月があなたを撃つことはない。
6Sunin niin a honhai kei dia, janin khain leng a honsun sam kei ding hi.
7主はあなたを守って、すべての災を免れさせ、またあなたの命を守られる。主は今からとこしえに至るまで、あなたの出ると入るとを守られるであろう。
7Toupan gilou chiteng lakah a hon ching dia; na hinna a ching ding hi.Toupan na pawt leh na lut a ching dinga, tua kipana, khantawnin.
8主は今からとこしえに至るまで、あなたの出ると入るとを守られるであろう。
8Toupan na pawt leh na lut a ching dinga, tua kipana, khantawnin.