¹Disse eu: Guardarei os meus caminhos para não pecar com a minha língua; guardarei a minha boca com uma mordaça, enquanto o ímpio estiver diante de mim.

¹大衛的詩，交給詩班長耶杜頓。我曾說：“我要謹慎我的行為，不讓我的舌頭犯罪；惡人在我面前的時候，我總要用罩子約束我的嘴。”

²Com silêncio fiquei qual um mundo; calava-me mesmo acerca do bem; mas a minha dor se agravou.

²我靜默不出聲，甚至連好話也不說（“甚至連好話也不說”或譯：“我安靜也得不到安慰”），我的痛苦就更加劇烈。

³Escandesceu-se dentro de mim o meu coração; enquanto eu meditava acendeu-se o fogo; então com a minha língua, dizendo;

³我的心在我裡面發熱；我默想的時候，心裡火燒；我就用舌頭說話：

⁴Faze-me conhecer, ó Senhor, o meu fim, e qual a medida dos meus dias, para que eu saiba quão frágil sou.

⁴“耶和華啊！求你使我知道我的結局，我的壽數有多少，使我知道我的生命多麼短促。

⁵Eis que mediste os meus dias a palmos; o tempo da minha vida é como que nada diante de ti. Na verdade, todo homem, por mais firme que esteja, é totalmente vaidade.

⁵你使我的日子窄如手掌，我的一生在你面前如同無有；各人站得最穩的時候，也只不過是一口氣。（細拉）

⁶Na verdade, todo homem anda qual uma sombra; na verdade, em vão se inquieta, amontoa riquezas, e não sabe quem as levará.

⁶世人來來往往只是幻影，他們忙亂也是虛空；積聚財物，卻不知道誰要來收取。

⁷Agora, pois, Senhor, que espero eu? a minha esperança está em ti.

⁷主啊！現在我還等候甚麼呢？我的指望在乎你。

⁸Livra-me de todas as minhas transgressões; não me faças o opróbrio do insensato.

⁸求你救我脫離我的一切過犯，不要使我遭受愚頑人的羞辱。

⁹Emudecido estou, não abro a minha boca; pois tu és que agiste,

⁹因為是你作了這事，我就靜默不開口。

¹⁰Tira de sobre mim o teu flagelo; estou desfalecido pelo golpe da tua mão.

¹⁰求你除掉你降在我身上的災禍；因你手的責打，我就消滅。

¹¹Quando com repreensões castigas o homem por causa da iniquidade, destróis, como traça, o que ele tem de precioso; na verdade todo homem é vaidade.

¹¹你因人的罪孽，藉著責罰管教他們，叫他們所寶貴的消失，像被蟲蛀蝕；世人都不過是一口氣。（細拉）

¹²Ouve, Senhor, a minha oração, e inclina os teus ouvidos ao meu clamor; não te cales perante as minhas lágrimas, porque sou para contigo como um estranho, um peregrino como todos os meus pais.

¹²耶和華啊！求你垂聽我的禱告，留心聽我的呼求；我流淚，求你不要緘默；因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我所有的祖先一樣。

¹³Desvia de mim o teu olhar, para que eu tome alento, antes que me vá e não exista mais.

¹³求你不要怒視我，使我在去而不返之先，可以喜樂。”