¹Jehovha, Mwari muponesi wangu, Ndakachema masikati nousiku pamberi penyu;

¹歌一首，可拉子孙的诗，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交给诗班长，调用“麻哈拉利暗俄”。耶和华、拯救我的　神啊！我昼夜都在你面前哀求。

²Munyengetero wangu ngaupinde pamberi penyu; Rerekerai nzeve yenyu munzwe kuchema kwangu;

²愿我的祷告达到你面前，求你留心听我的呼求。

³nekuti mweya wangu uzere namatambudziko, Upenyu hwangu hwoswedera kuSheori.

³因为我饱经忧患，我的性命临近阴间。

⁴Ndinoverengwa pamwechete navanoburukira kugomba; Ndakafanana nomunhu anoshaiwa mubatsiri;

⁴我被列在下坑的人中，就像一个没有气力的人一样。

⁵Ndakarashirwa pakati pavakafa, Savakaurawa vavete muguva, Vamusati mucharangarira; Vakagurwa paruoko rwenyu.

⁵我被弃在死人之中，好像被杀的人躺在坟墓里；你不再记念他们，他们也和你（“你”原文作“你的手”）隔绝了。

⁶Makandiisa mugomba rakadzika-dzika, Panzvimbo dzine rima, makadzika kwazvo.

⁶你把我放在最深的坑里，把我放在黑暗的地方和深渊里。

⁷Hasha dzenyu dzinorema kwazvo pamusoro pangu, Makanditambudza namafungu enyu ose.

⁷你的烈怒重重地压着我，你的波浪从四方八面把我淹盖。（细拉）

⁸Makaisa vazikani vangu kure neni; Makandiita chinhu chinonyangadza kwavari; Ndakapfigirwa, handigoni kubuda.

⁸你使我的知己都远离我，使我成为他们所厌恶的。我被囚禁，不能外出。

⁹Ziso rangu ropera nemhaka yokutambudzika; Ndakadana kwamuri, Jehovha, zuva rimwe nerimwe, Ndakatambanudzira maoko angu kwamuri.

⁹我的眼睛因困苦而昏花；耶和华啊，我天天向你呼求，向你举手祷告。

¹⁰Mungaitira vakafa zvinoshamisa here? Ko vakaparara vangamuka vakakurumbidzai here?

¹⁰你要为死人行奇事吗？阴魂会起来称谢你吗？（细拉）

¹¹Hunyoro bwenyu hungaparidzwa muguva here? Kana kutendeka kwenyu mukuparadza here?

¹¹在坟墓里有人述说你的慈爱吗？在灭亡之地（“灭亡之地”原文作“亚巴顿”）有人述说你的信实吗？

¹²Zvishamiso zvenyu zvingazikamwa murima here? Nokururama kwenyu panyika yokukangamwa here?

¹²你的奇事在黑暗里有人知道吗？你的公义在那遗忘之地有人知道吗？

¹³Asi ndakachema kwamuri, Jehovha, Munyengetero wangu uchasvika pamberi penyu mangwanani.

¹³耶和华啊！我却向你呼求，我的祷告在早晨达到你面前。

¹⁴Jehovha, munorashireiko mweya wangu? Munovanzireiko chiso chenyu kwandiri?

¹⁴耶和华啊！你为什么丢弃我？为什么掩面不顾我？

¹⁵Kubva pauduku hwangu ndakanga ndichitambudzwa ndichirwiso-fa; Kana ndichityiswa nemwi ndinoshaiwa mano.

¹⁵我自幼受苦，几乎死亡；我受了惊吓，以致困惑不安（“困惑不安”原文意义难确定）。

¹⁶Kutsamwa kwenyu kukuru kwakapfuura napamusoro pangu; Kutyisa kwenyu kwakandiparadza.

¹⁶你的烈怒把我淹没，你的惊吓把我除灭。

¹⁷Zvakandikomberedza zuva rose semvura; Zvakandipoteredza pamwechete.

¹⁷这些终日像水一样环绕我，一起把我围困。

¹⁸Iye, anondida, neshamwari yangu, makavaisa kure neni, Nomuzikani wangu ari murima.

¹⁸你使我挚爱的和同伴都远离我，黑暗成了我的知己。