¹歌一首，可拉子孫的詩，就是以斯拉人希幔的訓誨詩，交給詩班長，調用“麻哈拉利暗俄”。耶和華、拯救我的　神啊！我晝夜都在你面前哀求。

¹Canto. Salmo dei figliuoli di Kore. Per il Capo de’ musici. Da cantarsi mestamente. Cantico di Heman, l’Ezrahita. O Eterno, Dio della mia salvezza, io grido giorno e notte nel tuo cospetto.

²願我的禱告達到你面前，求你留心聽我的呼求。

²Venga la mia preghiera dinanzi a te, inclina il tuo orecchio al mio grido;

³因為我飽經憂患，我的性命臨近陰間。

³poiché l’anima mia è sazia di mali, e la mia vita è giunta presso al soggiorno dei morti.

⁴我被列在下坑的人中，就像一個沒有氣力的人一樣。

⁴Io son contato fra quelli che scendon nella fossa; son come un uomo che non ha più forza.

⁵我被棄在死人之中，好像被殺的人躺在墳墓裡；你不再記念他們，他們也和你（“你”原文作“你的手”）隔絕了。

⁵Prostrato sto fra i morti, come gli uccisi che giaccion nella tomba, de’ quali tu non ti ricordi più, e che son fuor della portata della tua mano.

⁶你把我放在最深的坑裡，把我放在黑暗的地方和深淵裡。

⁶Tu m’hai posto nella fossa più profonda, in luoghi tenebrosi, negli abissi.

⁷你的烈怒重重地壓著我，你的波浪從四方八面把我淹蓋。（細拉）

⁷L’ira tua pesa su me, e tu m’hai abbattuto con tutti i tuoi flutti. Sela.

⁸你使我的知己都遠離我，使我成為他們所厭惡的。我被囚禁，不能外出。

⁸Tu hai allontanato da me i miei conoscenti, m’hai reso un’abominazione per loro. Io son rinchiuso e non posso uscire.

⁹我的眼睛因困苦而昏花；耶和華啊，我天天向你呼求，向你舉手禱告。

⁹L’occhio mio si consuma per l’afflizione; io t’invoco ogni giorno, o Eterno, stendo verso te le mie mani.

¹⁰你要為死人行奇事嗎？陰魂會起來稱謝你嗎？（細拉）

¹⁰Opererai tu qualche miracolo per i morti? I trapassati risorgeranno essi a celebrarti? Sela.

¹¹在墳墓裡有人述說你的慈愛嗎？在滅亡之地（“滅亡之地”原文作“亞巴頓”）有人述說你的信實嗎？

¹¹La tua benignità sarà ella narrata nel sepolcro, o la tua fedeltà nel luogo della distruzione?

¹²你的奇事在黑暗裡有人知道嗎？你的公義在那遺忘之地有人知道嗎？

¹²Le tue maraviglie saranno esse note nelle tenebre, e la tua giustizia nella terra dell’oblìo?

¹³耶和華啊！我卻向你呼求，我的禱告在早晨達到你面前。

¹³Ma, quant’è a me, o Eterno, io grido a te, e la mattina la mia preghiera ti viene incontro.

¹⁴耶和華啊！你為甚麼丟棄我？為甚麼掩面不顧我？

¹⁴Perché, o Eterno, rigetti tu l’anima mia? Perché nascondi il tuo volto da me?

¹⁵我自幼受苦，幾乎死亡；我受了驚嚇，以致困惑不安（“困惑不安”原文意義難確定）。

¹⁵Io sono afflitto, e morente fin da giovane; io porto il peso dei tuoi terrori e sono smarrito.

¹⁶你的烈怒把我淹沒，你的驚嚇把我除滅。

¹⁶I tuoi furori mi son passati addosso; i tuoi terrori m’annientano,

¹⁷這些終日像水一樣環繞我，一起把我圍困。

¹⁷mi circondano come acque ogni giorno, mi attornian tutti assieme.

¹⁸你使我摯愛的和同伴都遠離我，黑暗成了我的知己。

¹⁸Hai allontanato da me amici e compagni; i miei conoscenti sono le tenebre.