1困苦人沮喪的時候，在耶和華面前傾吐苦情的禱告。耶和華啊！求你聽我的禱告；願我的呼求達到你那裡。
1TOUPA aw, ka thumna ngaikhia inla, ka kikou husa na kiang tung hen.
2我在患難的日子，求你不要向我掩面；我呼求的時候，求你留心聽我，並且迅速應允我。
2Ka mangbat niin ka lakah na mai sel kenla: kei lamah na bil hondohin; ka honsap hun chiangin hondawng pahin.
3因為我的年日好像煙一般消散；我的骨頭燒焦像爐中的炭。
3Ka damsung nite meikhu bangin a jam manga, ka guhte tuh taptung bangin a saa.
4我的心受創傷，好像草一般枯乾，以致我連飯也忘了吃。
4Ka lungtang tuh loupa bangin hailumin a oma, a vuai zouta hi; ann nek leng ka mangngilhta ngala.
5因我唉哼的聲音，我就漸漸消瘦（“我就漸漸消瘦”原文作“我的骨頭緊貼著肉”）。
5Ka thum husa jiakin ka guhte tuh ka sa ah a belh bikbek ahi.
6我像曠野的鵜鶘，又像廢墟裡的貓頭鷹。
6Gamdai tuivapi bang ka hi a: kho tul simbu bang phet ka na hita hi.
7我躺在床上警醒著，就像屋頂上孤單的麻雀。
7Ka hak gige a, kawlgit in tunga amah kiaa om bang ka na hita hi.
8我的仇敵終日辱罵我；嘲弄我的指著我賭咒。
8Hondouten nitumin hon gensia ua: ka tunga hangsanten keimah banga om dingin hamsia a lou nak uhi.
9我吃爐灰像吃飯一樣；我所喝的與眼淚混和。
9Vut tuh an bangin ka ne a, ka dawn dingin khitui toh ka helta ngala.
10這都是因為你的憤恨和烈怒；你把我舉起來，又把我摔下去。
10Na lunghih louh mahmah leh na heh jiakin: nang non dom kanga, na honpai mangta ngala.
11我的年日好像日影偏斜，我也好像草一般枯乾。
11Ka damsung nite tuh limliap kiam bang ahi a; loupa bangin ka vuaita hi.
12耶和華啊！你卻永遠坐著為王，你可記念的名也必存到萬代。
12TOUPA aw, nang bel khantawnin na om dinga; nangmah theihgigena leng suan tengteng phain a om lai ding hi.
13你要起來，憐憫錫安，因為現在是恩待錫安的時候；所定的日期已經到了。
13Na thou dinga, Zion tang tuh na hehpih dinga: amah lah hehpih a hunta ngala, ahi, hun seh tuh a tungta hi.
14因為你的眾僕人喜愛它的石頭，愛惜它的塵土。
14Na sikhaten a suangte a it un, a leivui leng a hehpih ngal uhi.
15萬國都必敬畏耶和華的名；世上列王都敬畏你的榮耀。
15Huchiin nam chihin TOUPA mintuh a lau ding ua, leia kumpipate tengtengin na thupina leng a lau ding uhi.
16因為耶和華必建造錫安，在他自己的榮耀裡顯現。
16TOUPAN Zion khua dingsakta ngala, a thupina kithuamin a kimuta hi;
17他要垂顧困苦人的禱告，必不藐視他們的祈求。
17Tagahte thumna tuh a limsaka, a thumna uh a musit kei hi.
18這些事要記下來，傳給後代，好使將來出生的人民可以讚美耶和華。
18Huai tuh khangthak hongom ding adingin gelh ahi dinga: nam siama hongom di in TOUPA tuh a phat ding.
19因為耶和華從他至高的聖所裡垂看，從天上觀看大地，
19Aman a mun siangthou sangpi akipanin a en suka; TOUPAN van akipanin lei a mu a;
20為要垂聽被囚的人的歎息，解救定了死罪的人；
20Suangkulhtang thum ngaikhe ding leh, si dinga sehte sut dingin;
21使人在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚讚美他的話。
21Huchi-a miten Ziona TOUPA min tuh a genthang ua, Jerusalema a phatna tuh a genthang theihna ding un.
22那時，萬民和萬國必一同聚集，要事奉耶和華。
22Mite a kikhawm khawm ua, lalgamte toh, TOUPA nasem ding in.
23耶和華在我壯年的時候，使我的力量衰弱，縮短我的年日。
23Aman lam lakah ka tha a bahsaka; ka damsung tuh a hihtom hi.
24所以我說：“我的 神啊！求你不要使我中年去世，你的年數萬代無疆。
24Ka Pathian aw, ka hatlai nite khawngin honla mang ken, ka chia: nang kum tuh suan om sung tengtengin a om ding hi.
25你起初立了地的根基；天也是你手的工作。
25Leitung kingakna tuh nidanga na phum sa ahi a; vante leng na khutsuak ahi.
26天地都要毀滅，你卻長存；天地都要像衣服一樣漸漸殘舊；你要更換天地如同更換衣物一樣，天地就被更換。
26Huaite tuh a hongmang dinga, nangjaw na om tawntung ding hi: ahi, huai tengteng tuh puansilh bangin a honglui dinga; puan bangin na khek dinga, a honglamdangta ding hi.
27只有你永不改變，你的年數也沒有窮盡。
27Nang jaw na ngeingeia, na kumten bei ni himhim a neikei ding.Na sikhate tate tuh a om gige ding ua, a suangte uh na maah hihkipin a om ding uhi.
28你僕人的子孫必安然居住；他們的後裔必在你面前堅立。”
28Na sikhate tate tuh a om gige ding ua, a suangte uh na maah hihkipin a om ding uhi.