1大衛朝聖之歌（原文作“往上行之歌”）。願以色列人說：如果不是耶和華幫助我們，（本節在《馬索拉抄本》包括細字標題）
1Eilama pang Toupa hilou hileh, Israelten chi uhen;
2如果不是耶和華幫助我們；那麼，人起來攻擊我們，
2Miten honsual lai un eilama pang Toupa hilou hileh:
3向我們發怒的時候，就把我們活活吞下去了。
3Huailai mahin amau eite a honhing valhta ding ua, I tung ua a thangpaih lai un
4那時，洪水漫過我們，急流淹沒我們；
4Huailai mahin tuiten a hontum mangta dinga, luiin I hinna a vak tumta ding hi.
5洶湧的洪水把我們淹沒。
5Huailai mahin tui kisatheiten I hinna a vuktumta ding hi.
6耶和華是應當稱頌的，他沒有容讓敵人把我們當作獵物撕裂。
6Sa- mat banga mat dinga a ha ua hopeloupa Toupa phatin om hen.
7我們像雀鳥從捕鳥的人的網羅裡逃脫；網羅破裂，我們就逃脫了。
7Thangkamte thang akipat vasa a suakta bangin I hinna a suakta hi, thang a setaa, eite I suakta zenzen uhi.Honpanpihna ding tuh TOUPA lei leh van bawlpa min ah a om chiin.
8我們的幫助在於耶和華的名，他是造天地的主。
8Honpanpihna ding tuh TOUPA lei leh van bawlpa min ah a om chiin.