¹耶和華的僕人大衛的詩，交給詩班長。在耶和華拯救他脫離所有仇敵和掃羅的手的日子，他向耶和華唱出這首歌的歌詞。他說：耶和華我的力量啊！我愛你。

¹TOUPA, ka hatna aw, ka honit hi.

²耶和華是我的巖石、我的山寨、我的救主、我的　神、我的磐石、我所投靠的、我的盾牌、我救恩的角、我的高臺。

²TOUPA tuh ka suangpi leh ka kulhpi leh, honhumbitpa ahi; ka Pathian ka suangpi kip tak ahi a, amah ah ginna ka koih ding; ka phaw leh ka hotdamna ki leh, ka insang ahi;

³我向那當受讚美的耶和華呼求，就得到拯救，脫離我的仇敵。

³Phat tuak TOUPA ka sam dinga, huan hondoute lakah hotdamin ka om ding hi.

⁴死亡的繩索環繞我，毀滅的急流淹沒了我。

⁴Sihna khauhualten a hongaka, Pathian limsaklouhna tuikhangten honlau sak a;

⁵陰間的繩索圍繞著我，死亡的網羅迎面而來。

⁵Sheol khauhualten a hongak suaka: sihna thangte ka kimvelin a om hi.

⁶急難臨到我的時候，我求告耶和華，我向我的　神呼求；他從殿中聽了我的聲音，我在他面前的呼求進了他的耳中。

⁶Ka lungkhama TOUPA tuh ka sama, ka Pathian ka sam hi. Aman a biakin akipanin ka aw a ja a, a maa ka kikou husa tuh a bil ah a lutta hi.

⁷那時大地搖撼震動，群山的根基也都動搖，它們搖撼，是因為耶和華發怒。

⁷Huaitakin lei a linga, a kisat ta a, a heh jiakin tangte leng a kingakna nangawn toh a kisatin a lingta hi;

⁸濃煙從他的鼻孔往上冒，烈火從他的口中噴出來，連炭也燒著了。

⁸A nak akipanin meikhu ajamtou lunglunga, a kama pawt meiin a kang juajua a, huaiin meihol leng a hihkuang phomphom hi.

⁹他使天下垂，親自降臨；在他的腳下黑雲密布。

⁹Aman tuh vante leng a kunsaka, a hoh sukta a; a khe nuaiah te khawng mial bikbek a hongom hi.

¹⁰他乘著基路伯飛行，藉著風的翅膀急飛。

¹⁰Cherub tungah a tuanga, a lengta a, ahi, huih khuate-ah a leng vengveng hi.

¹¹他以黑暗作他的隱密處，他以濃黑的水氣，就是天空的密雲，作他四周的帷帳。

¹¹Mial tuh a bukna munah, amah umna buktain, a bawla; tuia mialna, vana meipite mah;

¹²密雲、冰雹與火炭，從他面前的光輝經過。

¹²A maa vakna jiakin a meipite athenga, gialte leh meiamte a ke toktok uhi.

¹³耶和華在天上打雷，至高者發出聲音，發出冰雹和火炭。

¹³TOUPA tuh van tung khawngah a ging dodopa, Tungnungpenin a aw a suaksaka; gialte leh meiamte a ke toktok uhi.

¹⁴他射出箭來，使它們四散；他連連發出閃電，使它們混亂。

¹⁴Huan, a thalte tuh a kap khia a, amau tuh a hihjakta hi; ahi, khua khawng a phe zolzol nilouha, ahihbuai vengvung hi.

¹⁵耶和華斥責一發，你鼻孔的氣一出，海底就出現，大地的根基也顯露。

¹⁵Huaitakin, TOUPA aw, na tai dinga, na naka hu pawtin a mut ek jiakin, tui luannate a hongkilanga, leilung kingaknate hihlatin a omta hi.

¹⁶他從高處伸手抓住我，把我從大水中拉上來。

¹⁶Aman tuh tunglam akipanin a honsawka, honlena; tui tampi akipan honkai khia hi;

¹⁷他救我脫離我的強敵，脫離那些恨我的人，因為他們比我強盛。

¹⁷Kei galhat tak lakah honhumbita, honhote lakah leng; kei dingin a hat lojen ngal ua;

¹⁸在我遭難的日子，他們來攻擊我，但耶和華是我的支持。

¹⁸Amau tuh ka vangtah niin honsual ua, himahlen TOUPA ka ginpi pen ahi;

¹⁹他又領我出去，到那寬闊之地；他搭救我，因為他喜悅我。

¹⁹Aman tuh mun awngthawl takah honpi khiaa; ka tunga a kipah jiakin honhumbit ta ahi.

²⁰耶和華按著我的公義報答我，照著我手中的清潔回報我。

²⁰TOUPAN ka diktatdan bang ngeiin ka tungah a hiha; ka khutte a siangthoudan bang ngeiin a hondin ahi;

²¹因為我謹守了耶和華的道，未曾作惡離開我的　神。

²¹TOUPA lampite ka tawna, ka Pathian kiang akipan gilou takin ka pai mang ngei ngal keia;

²²因為他的一切典章常擺在我面前，他的律例，我未曾丟棄。

²²A vaihawmna tengteng ka maah a om naka, a thu sehte tuh ka pai ngei ngal kei a;

²³我在他面前作完全的人，我也謹慎自己，脫離我的罪孽。

²³Amah lakah gensiatbei leng ka hi a, ka siatna akipan ka kihuikhe jel hi.

²⁴所以耶和華按著我的公義，照著我在他眼前手中的清潔回報我。

²⁴Huaijiakin TOUPAN ka diktatdan bang jelin honna dinta a, ka khutte a mitmuha a sianthou bang jelin.

²⁵對慈愛的人，你顯出你的慈愛；對完全的人，你顯出你的完全；

²⁵Mihehpihthei takte lakah hehpihtheitakin na kihihlang dinga; mihoihkimte lakah hoihkimin na kihihlang dinga;

²⁶對清潔的人，你顯出你的清潔；對狡詐的人，你顯出你的機巧。

²⁶Misiangthoute lakah siangthouin na kihihlang dinga; huan, genhakte lakah genhakin na kihihlang ding hi;

²⁷謙卑的人，你要拯救；高傲的眼睛，你要貶低。

²⁷Gimthuak mite hondam ding na hih ngala; mikisatheite bel na hihniam ding hi;

²⁸耶和華啊！你點亮了我的燈；我的　神照明了我的黑暗。

²⁸Nang ka khawnvak na hondet sak ding ahi ngala: TOUPA ka Pathianin ka mialna a hihvak ding hi.

²⁹藉著你，我攻破敵軍；靠著我的　神，我跳過牆垣。

²⁹Nang hon panpihin gal ka delh ngala; ka Pathian panpih mahin kulh dai ka tawmkan ahi.

³⁰這位　神，他的道路是完全的；耶和華的話是煉淨的；凡是投靠他的，他都作他們的盾牌。

³⁰Pathian jaw, a lampi a hoihkima, TOUPA thu tuh etdik a hita hi; amaha ginna koih tengteng adingin amah tuh phaw ahi.

³¹除了耶和華，誰是　神呢？除了我們的　神，誰是磐石呢？

³¹TOUPA lou Pathian kua a oma ahia? I Pathian lou suangpi kua a oma ahia?

³²他是那位以能力給我束腰的　神，他使我的道路完全。

³²Hatna hontengsakpa leh ka lampi hihhoihkimpa Pathian mah;

³³他使我的腳像母鹿的蹄，又使我站穩在高處。

³³Aman ka khe zukpi khe bangin a bawla, ka mun sangpi ahte khawng a honom sak hi;

³⁴他教導我的手怎樣作戰，又使我的手臂可以拉開銅弓。

³⁴Ka khutte uh gal kap dingin a chila, huchiin ka banten leng dal thalpeu a lai zou hial hi.

³⁵你把你救恩的盾牌賜給我，你的右手扶持我，你的溫柔使我昌大。

³⁵Nang na hotdamna phaw leng non piaa: na khut taklamin honkaia, na kingaihniamnain na honbawllianta hi.

³⁶你使我腳底下的路徑寬闊，我的兩膝沒有動搖。

³⁶Ka nuaia ka kalsuanna na hihliana, huchiin ka khete a teu kei hi;

³⁷我追趕仇敵，把他們追上；不消滅他們，我必不歸回。

³⁷Hondoute ka delh dinga, ka delh pha mai ding: hihmanthata a om masiah uh ka kihei kikta kei ding hi.

³⁸我重創他們，使他們不能起來；他們都倒在我的腳下。

³⁸A thoh nawn theihlouhna ding un ka sat tan dia: ka khe nuaiah a puk ding uhi;

³⁹你以能力給我束腰，使我能夠作戰；你又使那些起來攻擊我的人都屈服在我的腳下。

³⁹Nang kidouna adingin hatna ka taiah non tengsak ngala: honsualte tuh ka nuaiah na zouta hi.

⁴⁰你使我的仇敵在我面前轉背逃跑，使我可以殲滅恨我的人。

⁴⁰Honhote ka hihmangthat theihna dingin, nang hondoute tuh honnung lehngatsan dingin na omsakta hi.

⁴¹他們呼叫，卻沒有人拯救；就算向耶和華呼求，他也不答應他們。

⁴¹Amau tuh a kikou ua, himahleh hondampa ding kuamah a om kei uh: TOUPA mah tuh a sam ua, himahleh a dawng tuan kei hi.

⁴²我搗碎他們，像風前的塵土，我傾倒他們，像街上的爛泥。

⁴²Huaitakin leivui huih mutleng bang mai in ka sat nena: kholak buannawi bangphetin ka pai kheta hi.

⁴³你救我脫離了人民的爭競，你立我作列國的元首；我不認識的人民要服事我。

⁴³Nang mite kilaina lakah non humbita; nam chih lutang dingin na honsiama, ka theih ngeilouh miten ka nek ka tak a bawlta ding uhi.

⁴⁴他們一聽見，就服從我；外族人都向我假意歸順。

⁴⁴Ka tanchin a jak tak un ka thu a mang ding ua; mikhualte ka kiangah a kipe ding uhi.

⁴⁵外族人大勢已去，戰戰兢兢地從他們的要塞走出來。

⁴⁵Mikhualte a vul ding ua, a in sang ua kipanin ling kawmin a hongsuk ding uhi.

⁴⁶耶和華是永活的，我的磐石是應當稱頌的，拯救我的　神是應當被尊為至高的。

⁴⁶TOUPA tuh a hing hi; ka suangpi tuh phatin om henla; honhondampa Pathian tuh pahtawiin om hen:

⁴⁷他是那位為我伸冤的　神，他使萬民服在我的腳下。

⁴⁷Phu honlaksakpa leh, mi chih ka nuaia zoupa Pathian mahmah.

⁴⁸他救我脫離我的仇敵。你還把我高舉起來，高過那些起來攻擊我的人，又救我脫離了強暴的人。

⁴⁸Amah hondoute lakah honhonkhia a: ahi, nang kei honsualte tunglamah non domkanga: mi hiamgamte lak akipan na honhumbit jel hi.

⁴⁹因此，耶和華啊！我要在列國中稱讚你，歌頌你的名。

⁴⁹Huaijiakin, TOUPA aw, nam chih lakah kipahthu ka honhilh dinga, nang phatin la ka sa ding hi.Aman tuh hotdamna thupitak a kumpipa bawl kiangah a pejela; a thaunilhpa tungah, David leh a suante tung ngeiah, khantawnin a chitna a langsak ding hi.

⁵⁰耶和華賜極大的救恩給他所立的王，又向他的受膏者施慈愛，就是向大衛和他的後裔施慈愛，直到永遠。

⁵⁰Aman tuh hotdamna thupitak a kumpipa bawl kiangah a pejela; a thaunilhpa tungah, David leh a suante tung ngeiah, khantawnin a chitna a langsak ding hi.