1(Przedniejszemu śpiewakowi Jedytunowi psalm Dawidowy.)
1大卫的诗，交给诗班长耶杜顿。我曾说：“我要谨慎我的行为，不让我的舌头犯罪；恶人在我面前的时候，我总要用罩子约束我的嘴。”
2Rzekłem: Będę strzegł dróg moich, abym nie zgrzeszył językiem swym; włożę munsztuk w usta moje, póki niepobożny będzie przedemną.
2我静默不出声，甚至连好话也不说（“甚至连好话也不说”或译：“我安静也得不到安慰”），我的痛苦就更加剧烈。
3Zaniemiałem milcząc; zamilknąłem i w dobrej sprawie; ale boleść moja bardziej się wzmagała.
3我的心在我里面发热；我默想的时候，心里火烧；我就用舌头说话：
4Rozpaliło się serce moje we wnętrznościach moich; w rozmyślaniu mojem rozżarzył się ogieó, ażem tak rzekł językiem swoim:
4“耶和华啊！求你使我知道我的结局，我的寿数有多少，使我知道我的生命多么短促。
5Daj mi poznać, Panie! dokoóczenie moje, i wymiar dni moich jaki jest, abym wiedział, jak długo trwać będę.
5你使我的日子窄如手掌，我的一生在你面前如同无有；各人站得最稳的时候，也只不过是一口气。（细拉）
6Otoś na dłoni wymierzył dni moje, a wiek mój jest jako nic przed tobą; zaprawdę szczerą marnością jest wszelki człowiek, choć najduższy. Sela.
6世人来来往往只是幻影，他们忙乱也是虚空；积聚财物，却不知道谁要来收取。
7Zaprawdę pomija człowiek jako cieó; zaprawdę próżno się kłopocze, zgromadza, a nie wie, kto to pobierze.
7主啊！现在我还等候什么呢？我的指望在乎你。
8A teraz na cóż oczekuję, Panie? Tyś jest sam oczekiwaniem mojem.
8求你救我脱离我的一切过犯，不要使我遭受愚顽人的羞辱。
9Przetoż od wszystkich przestępstw moich wybaw mię; na pośmiech głupiemu nie dawaj mię.
9因为是你作了这事，我就静默不开口。
10Zaniemiałem, i nie otworzyłem ust moich, przeto, żeś to ty uczynił.
10求你除掉你降在我身上的灾祸；因你手的责打，我就消灭。
11Odejmij odemnie karanie twoje; bom od smagania ręki twojej ustał.
11你因人的罪孽，借着责罚管教他们，叫他们所宝贵的消失，像被虫蛀蚀；世人都不过是一口气。（细拉）
12Gdy ty gromiąc karzesz człowieka dla nieprawości, wnet niszczysz jako mól grzeczność jego; zaisteć marnością jest wszelki człowiek. Sela.
12耶和华啊！求你垂听我的祷告，留心听我的呼求；我流泪，求你不要缄默；因为我在你面前是客旅，是寄居的，像我所有的祖先一样。
13Wysłuchajże modlitwę moję, Panie! a wołanie moje przyjmij w uszy swoje, nie milcz na łzy moje; bomci ja przychodniem u ciebie, i komornikiem, jako wszyscy ojcowie moi.
13求你不要怒视我，使我在去而不返之先，可以喜乐。”
14Sfolguj mi, abym się posilił, pierwej niżeli odejdę, a nie będzie mię.