1Zvirokwazvo Mwari anoitira Isiraeri zvakanaka, Ivo vane moyo yakachena.
1亚萨的诗。 神实在善待以色列，善待那些内心清洁的人。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）
2Asi kana ndirini, tsoka dzangu dzakanga dzotsauka; Makumbo angu akanga otedzemuka.
2至于我，我的脚几乎滑跌，我（“我”原文作“我的脚步”）险些跌倒。
3nekuti ndakanga ndichigodora vana manyawi, Pakuona kwangu kufara kwavakaipa.
3我看见恶人兴隆，我就嫉妒狂傲的人。
4nekuti havatambudziki pakufa kwavo; Asi muviri wavo une simba.
4他们没有痛苦，他们的身体又健康又肥壮（本节原文作“他们到死都没有痛苦，他们的身体肥壮”）。
5Havana njodzi savamwe vanhu; Havatambudzwi savamwe vanhu
5他们没有一般人所受的苦难，也不像普通人一样遭遇灾害。
6Saka kuzvikudza kwavo kwakafanana noruketani pamitsipa yavo; Kumanikidza kunovafukidza senguvo.
6所以，骄傲像链子戴在他们的颈项上，强暴好像衣裳穿在他们的身上。
7Meso avo anobuda nokukora; Zvavanofunga pamoyo zvinofashamira;
7他们的罪孽是出于麻木的心（“他们的罪孽是出于麻木的心”按照《马索拉抄本》应作“他们的眼睛因体胖而凸出”；现参照《七十士译本》翻译），他们心里的恶念泛滥。
8Vanoseka, vachireva pakuipa kwavo zvinomanikidza vamwe; Vanotaura vachizvikudza.
8他们讥笑人，怀着恶意说欺压人的话，他们说话自高。
9Vakataurira kudenga nemiromo yavo, Ndimi dzavo dzinofamba-famba pasi.
9他们用口亵渎上天，他们用舌头毁谤全地。
10Saka vanhu vake vanodzokera ikoko; Vanosvinirwa mvura zhinji, mukombe uzere.
10因此他的人民归回那里去，并且喝光了大量的水。
11Zvino vanoti, Mwari angaziva seiko? Wekumusoro-soro angava nokuziva here?
11他们说：“ 神怎会晓得？至高者有知识吗？”
12Tarirai, ndizvo zvakaita vakaipa; Vanowedzera fuma yavo vachingogara vasingatamburi.
12看这些恶人，他们常享安逸，财富却增加。
13Zvirokwazvo ndakanatsa moyo wangu pasina, Nokushambidza maoko angu ndisina mhosva;
13我谨守我心纯洁实在徒然；我洗手表明清白也是枉然。
14nekuti ndakatambudzwa zuva rose, Ndakarangwa mangwanani ose.
14因为我终日受伤害，每天早晨受惩罚。
15Kana ndaiti, ndichataura kudai; Tarirai, ndainyengera rudzi rwavana venyu.
15如果我心里说：“我要说这样的话”，我就是对你这一代的众儿女不忠了。
16Zvino ndakaramba ndichifunga kuti ndizvinzwisise, Asi zvakandiremera kwazvo;
16我思想要明白这事，我就看为烦恼；
17Kusvikira ndapinda panzvimbo tsvene yaMwari, Ndikatarira kuguma kwavo.
17直到我进了 神的圣所，才明白他们的结局。
18Zvirokwazvo munovaisa panotedza; Munovawisira pasi kuti vaparadzwe.
18你实在把他们安放在滑地，使他们倒下、灭亡。
19Haiwa, vanoparadzwa kamwe-kamwe! Vanopedzwa chose nezvinotyisa.
19他们忽然间成了多么荒凉，被突然的惊恐完全消灭。
20Sezvakarotwa, kana munhu apepuka; Saizvozvo, Ishe, muchashora mufananidzo wavo, kana muchimuka.
20人睡醒了怎样看梦，主啊！你睡醒了，也要照样轻看他们（“他们”原文作“他们的影像”）。
21nekuti moyo wangu wakachema, Ndakabayiwa patsvo dzangu.
21我心中酸苦，我肺腑刺痛的时候，
22Ndakanga ndiri benzi, ndisingazivi chinhu; Ndakanga ndakafanana nemhuka pamberi penyu.
22我是愚昧无知的；我在你面前就像畜类一般。
23Kunyange zvakadaro ndinoramba ndinemwi; Makabata ruoko rwangu rworudyi.
23但是，我仍常与你同在；你紧握着我的右手。
24Muchandiperekedza nezano renyu, Ndokuzondigamuchira pakubwinya.
24你要以你的训言引领我，以后还要接我到荣耀里去。
25Ndianiko kudenga, kana musimi? Napasi hapana wandinoda kunze kwenyu.
25除你以外，在天上，我还有谁呢？除你以外，在地上，我也无所爱慕。
26Nyama yangu nomoyo wangu zvinopera; Asi Mwari ndiye dombo romoyo wangu nomugove wangu nokusingaperi.
26我的肉身和我的内心虽然渐渐衰弱， 神却永远是我心里的磐石，是我的业分。
27nekuti tarirai, vari kure nemwi vachapera; Makaparadza vose vakakusiyai noupombwe hwavo.
27看哪！远离你的，必定灭亡；凡是对你不贞的，你都要灭绝。
28Kana ndirini, kuswedera pedo naye ndizvo zvinondifadza; Ishe Mwari ndakamuita nhare yangu, Kuti ndiparidze mabasa enyu ose.
28对我来说，亲近 神是美好的，我以主耶和华为我的避难所；我要述说你的一切作为。